Dieta del gruppo sanguigno, cosa porto nello zaino per uno spuntino?

I mozziani in trasferta non hanno vita facile. È veramente raro trovare qualcosa per noi in giro….

L’argomento “bar” lo affronterò In un altro articolo. Quello che volevo trattare ora è il cosa portarsi appresso quando dobbiamo stare fuori diverse ore e non abbiamo l’opportunità di entrare in un ristorante.

Se siete già super esperti sapete che è molto facile farsi delle crepes o delle pite ripiene di verdure uova e tonno.

Ma qui vorrei parlare dell’ impegno improvviso inaspettato, per cui ci troviamo a dover decidere all’ultimo che cosa portare per avere qualcosa da mangiare durante la giornata.

Nello zaino si possono infilare dei semi oleosi per esempio, delle mandorle (tutti), qualche nocciola (AeO), dei semi di zucca (Ae0) , un pezzetto di cioccolato fondente all’80 90% (tutti), in un piccolo contenitore che si può portare qualche prugna col nocciolo (tutti), oppure anche dei fichi secchi ( tutti ). Il gruppo B dell’uva (tutti).

Esistono confezioni di frutta oleosa piccole monodose, ci sono in commercio anche delle barrette di sesamo e miele (Ae0)

Pensando a qualcosa di sostanzioso e salato si può pensare di portare con sè un uovo sodo (A B AB) oppure delle olive (A 0 AB). Potrebbe andar bene anche qualche galletta di saraceno (Ae0) , ma senza esagerare. Esistono in commercio delle confezioni con dei cubetti di pollo (A 0) oppure di tacchino (A B AB 0) o anche di bresaola (0 B).

Sono perfette anche verdure lavate a pezzetti, come carote, sedano, pezzetti di peperone, finocchio, in base al vostro gruppo sanguigno.

Ovviamente ho fatto tanti esempi, ma non è che dovete infilare in borsa 10 alimenti per stare fuori qualche ora…

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