Pancia piatta. Non solo dieta.

By Anna Rutigliano

La pancia, si sa, è una nota dolente per molti,che spesso si ritrovano la pancia gonfia per combinazioni alimentari errate o rilassata per mancanza di esercizio fisico. Inutile girarci intorno, i muscoli vanno attivati e bisogna muoverli. Sono programmati per questo, altrimenti col tempo si atrofizzano,lo scheletro non reggerà più e nemmeno gli organi interni che tenderanno a spingere verso il basso. Questi esercizi tornano utili anche per chi ha problemi alla schiena. Non è necessario esagerare e nemmeno andare veloci ma mantenendo il ritmo del respiro.

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