Il diario alimentare

Articolo di Mary Bollini

Molte persone sono convintissime di fare la dieta Mozzi ma in realtà sbagliano quasi tutte le combinazioni, inseriscono un sacco di dolci, e la fanno al 90%, sgarrando spesso.

La dieta Mozzi non è uguale per tutti.

Essa è nata su esperienze vissute, e noi tutti dobbiamo sperimentarla su noi stessi.

Più volte leggo insuccessi come anche grandi risultati: questo fa capire che non sempre si segue questo stile alimentare nella giusta maniera; ma una grande verità è che ognuno di noi può essere medico di se stesso..

Il dottor Mozzi ci consiglia il diario alimentare: esso serve per catalogare e testare i vari alimenti e capire quelli più adatti a noi.

Fatelo anche voi e scoprirete quasi sicuramente che cosa vi causa dei problemi.

È sufficiente segnare tutti gli alimenti che mangiate dalla mattina alla sera, e segnalare anche i sintomi che avete durante questa giornata. E le giornate successive. Dopo un po’ che farete questa cosa vi accorgerete che ci sono dei sintomi, se ne avete, correlati a ciò che mangiate.

Non necessariamente i sintomi sono negativi, possono essere anche benissimo sintomi positivi. Nel senso che vi sentite bene, in forze, svegli, concentrati.

Questa cosa, che accade solamente a quelli che intraprendono questa alimentazione da un po’ di tempo, è determinante per stabilire quella che è la vostra vera dieta.

Quindi, sicuramente dovete seguire il libro di mozzi, sicuramente dovete seguire gli alimenti per il vostro gruppo sanguigno, ma poi dovete assolutamente ascoltare il nostro corpo che può dirvi anche notizie diverse.

Ricordatevi però che gli alimenti rossi sconsigliati sono comunque proibiti. E che quelli azzurri vanno testati. L’unica cosa nuova di questo scritto, è che gli alimenti verdi a volte vanno bene e a volte no.

Inoltre ci sono delle fisicità che vanno molto d’accordo con un tipo di alimento rispetto a un altro, pur essendo dello stesso gruppo. Sperimentate, ascoltate il vostro corpo.

Attenzione…

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