Due parole sul magnesio…e non solo.

Articolo di Anna Rutigliano

Il magnesio si trova in tutte le verdure a foglia e biodisponibile insieme ad altri sali minerali. Utilizzare il magnesio tutti i giorni senza contrappesi, può creare problemi all’assunzione di calcio per le ossa. Al massimo va bene come purgante. Imparate ad utilizzare il cibo che costa meno e che l’organismo utilizza al meglio. Le cellule hanno bisogno di equilibrio tra sodio, potassio, magnesio e calcio. Voi scrivete a vanvera senza avere un minimo di cognizione di come si utilizzano gli alimenti e come questi interagiscono tra di loro. Nessuno che si prenda il disturbo di ascoltare il dottor Mozzi ma subito ad assorbire le baggianate di qualcuno. Sfatiamo il mito delle banane per il potassio: a parte che le banane per la maggiore sono indigeste, il potassio non viene assorbito dall’intestino. Il modo migliore è utilizzare il tè o meglio ancora il miele (no nella patologia tiroidea = zucchero – B.)
Questo sì ricco di potassio e pronto all’uso. Chi ha crampi farebbe bene ad utilizzare il sodio il semplice sale, in aggiunta al cibo che cucina ed eviti gli agrumi e la frutta in genere. Gli agrumi abbassano i livelli di sodio creando problemi ai muscoli di braccia gambe, cuore, colon ed utero. Imparate ad utilizzare il cibo e ad ascoltare il dottor Mozzi e non le tante stupidaggini che si leggono in giro 🤐

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