Alici al forno

Ricetta di Alba Chiara

Oggi pesce : alici al forno, ricetta semplice e veloce .gs0+
Ho pulito e eviscerato le alici e lavate sotto acqua corrente ,.le ho asciugare con carta cucina , poi le ho massaggiate con le mani unite di olio di vinacciolo , passate poi nella farina di quinoa e messe su placca e carta forno .
Infornate a 200 gradi x circa venti minuti , girandole a metà cottura .
Ho completato con abbondante insalata con olio e limone
Buon appetito .PS le ho mangiate con la lisca che fa molto bene ricche di calcio


Per il gruppo a e gli altri gruppi si possono utilizzare le sarde

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